Segítség ! Fogyózom !

Megy ez!

Bocsi, de dicsekszem egy kicsit! Megszabadultam 2 kg-tól. Elégedett vagyok! Meg is dolgoztam érte, nagyon tudatosan táplálkozom, és sokat mozgok. Legfőképp szobabicaj.Eleinte esténként 1/2 órát gyalogoltam, de most -10 fokban már nem kívánkozom az esti sétára. Sokat olvasok a neten az egészséges ételekről, tudatos életmódról és ez segít! Egyszerűen meg kell szabadulnom az életemet, testemet [...]

Tovább

Hát........!

Szóval az első hét eredménye 0,5 kg. Kicsit elszomorít. De előttem van még 4 hét, és tele vagyok lelkesedéssel. Szerencsére összeszedtem magam és nem eszem össze-vissza. A legnagyobb probléma, hogy délután nassolgatok. Most tartom magam 6-kor egy laza vacsi és semmi több. Napok óta fáj a fejem lehet hogy a front. de inkább annak a [...]

Tovább

Próbatétel!!!

Ma egy nehéz nap elé nézek.Szülinapi ebédre megyek, és aki függő a finom etelektől annak ez nehéz. Mert én mindennek ellent tudok állni, kivéve a kisértésnek. Számomra jól ment ez a hét, nagyon következetes vagyok.Elég volt a túlsúlyból, lelkiismeret furdalásból.Szeretnék végre úgy a tükörbe nézi, hogy nem utálom magam. Most magabiztos vagyok, hogy menni fog [...]

Tovább

Nem azért élünk hogy együnk!

Hát igen! Ezt próbáltam ma magammal megértetni amikor ebéd után még éhes voltam! Elég rosszul viselem, ha nem azt és annyit ehetek amennyit szeretnék. De önként, igaz nem dalolva, de én választottam hogy jó útra térek! Nagyon szeretném ezt az öt hetet betartani és megszabadulni 5-6 kg-tól. Három hét múlva szalagozóbálba megyek, ez is motivál! [...]

Tovább

Megint itt! Ez van!

Hát akkor újból neki kezdek.Megint nagyon lelkes vagyok , szerencsére a régi ismerősök is bejelentkeztek. Lesznek itt jó kis beszélgetések. Ma már tornáztam és az étkezésre is figyeltem. Úgy indítok mint tavaly 95 kg ….. BORZASZTÓ! De ezen csak én változtathatok! Fogok is!

Tovább

A Második hét eredménye

Végül is örülhetnék, hogy lement 0,5 kg. De az előző heti 2 kg-hoz ez semmi.Tudom, hogy ez így szokott lenni.Ilyen az emberi szervezet.A fogyás nem folyamatos és nem egyenletes, még akkor sem ha szigorúan az előirtak szerint étkezem és mozgom.Egy kicsit csalódott vagyok. Egyre jobban vágyom valami édesség után is. Azt gondoltam ki, hogy palacsintát [...]

Tovább

Az első hét eredménye

Fogytam 2 kg-ot, remek. Nagyon örülök ennek az eredménynek. Most lelkes vagyok, menni fog. Minden különösebb erőfeszítés nélkül, ráállt a testem és a lelkem. Csak a mozgás megy nehezen. Tavasszal jártam zumbára ami tetszett. Szereztem egy jó zumba dvd-t és most itthon csinálgatom. De ez a mozgásforma is társaságban jobban megy, mint itthon egyedül.Hát….. keresgetem [...]

Tovább

Megint próbálkozom!

Sokadik fogyókúrámba kezdek. Remélem most sikeresebb leszek mint eddig.Nagyon szeretném elérni, hogy legalább 10 kg-tól megszabaduljak. Ma kezdtem először azt érezni, hogy keves az az ételmenyiség ami elő van írva.Szeretek enni, sokat és finomat. De tudom , most erős leszek és az öt kilónak biztosan búcsút mondok(Csakis pozizívan)Van társam is Magdika, ő már nagyon sokszor [...]

Tovább

Még itt vagyok!

Most jutottam el oda, hogy van időm írni. Vagyis megint nem tudok aludni. Már hetek óta beteg vagyok, egyszerűen nem múlik a torokfájás, a rossz közérzet.Már kezdek félni, hogy valami más betegség lappang bennem( hipohonder lévén)Mindig beképzelek valamit. Az evés sem esik jól, de mégsem alakul úgy a súlyom ahogy én szeretném. Tényleg nagyon keveset [...]

Tovább

Egy finom recept

Persze csak annak aki szereti a kelkáposztát. Megfőzök 1/2 kg kelkáposztát, sós, örölt köménymagos vízben. Amig fől 1/2 kg darálthúst megfüszerezek, sóval, delikáttal, kicsi örölt borssal, sok finomra vágott fokhagymával, 1 db tojással, ezt a masszát összekeverem a leszűrt kelkáposztával. Megforgatom zsemlemorzsában és megsütöm. Nagyon-nagyon finom. Még a kamasz fiam is megeszi aki semmiféle káposztából [...]

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!